Você está com um pé na cova

Cientistas norte-americanos apontam as dez situações que mais contribuem para causar doenças ou fazer com que as pessoas não cheguem à velhice.

• dormir menos que sete horas ao dia;
• não visitar médicos regularmente;
• não exercitar a mente (leitura, passa-tempo,...)
• não se cuidar sexualmente (preservativo, a saúde do(a) parceiro(a)...)
• passar muito tempo dirigindo (acidente em transporte terrestre é uma das maiores causas de morte);
• consumo de álcool;
• uma rotina estressada contribui para adoecer e envelhecer o corpo mais rápido;
• passar muito tempo vendo televisão ajuda o sedentarismo e deixa o corpo mais frágil;
• fumar faz muito mal à saúde;
• comer junk food (lanches, frituras, refrigerantes, ...)

Pelo que vi, é quase impossível alguém não ter como hábito freqüente aproximadamente dois terços destas situações. Eu, por exemplo, estou mal na parada: durmo pouco, não vou ao médico, bebo mais ou menos, estresse é meu amigo, vejo televisão que nem bobo, me alimento mal... ao menos, não fumo, não dirijo, tenhos os cuidados sexuais e tenho atividades culturais freqüentes.